안구건조증 치료법과 예방법

 

 

항목	내용
주요 증상	눈 시림, 이물감, 뻑뻑함, 시야 흐림
원인	눈물 부족, 눈물층 불안정, 환경적 요인
치료법	인공눈물, 온찜질, 안약, IPL 치료 등
예방법	휴식, 눈 깜빡이기, 가습기 사용, 오메가3 섭취

1. 안구건조증이란?

안구건조증은 눈을 보호하고 촉촉하게 유지하는 눈물의 양이 부족하거나 질이 저하되어 생기는 증상입니다. 장시간 컴퓨터 사용, 노화, 렌즈 착용, 호르몬 변화 등이 주요 원인입니다.

 

2. 대표 증상

• 눈이 따갑고 화끈거림
• 이물감 또는 모래 낀 느낌
• 시야가 뿌옇게 흐려짐
• 눈이 쉽게 피로해짐
• 렌즈 착용 시 통증 증가

3. 치료 방법

• 인공눈물 점안: 가장 기본적인 치료, 하루 3~4회 사용
• 온찜질: 눈 주위를 따뜻하게 하여 기름샘 기능 회복
• 항염증 안약: 심한 경우 스테로이드 또는 사이클로스포린 점안
• 눈물점 폐쇄술: 눈물이 빠져나가는 관을 막아 유지
• IPL 레이저 치료: 마이봄샘 기능 저하 시 효과적

4. 예방법

• 20-20-20 규칙: 20분마다 20초씩 6m 거리 보기
• 눈 자주 깜빡이기로 눈물 증발 방지
• 실내 가습기 사용으로 습도 유지
• 오메가3 섭취: 눈물층 안정에 도움
• 콘택트렌즈 착용 시간 줄이기
• 화장품·인공 향 사용 자제로 자극 최소화

5. 결론

안구건조증은 단순한 눈 피로를 넘어서 만성 안질환으로 발전할 수 있는 증상입니다. 일상에서의 작은 습관 개선과 정기적인 안과 진료를 통해 눈 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다.