영양소함량 (100g 기준)효능단백질약 25g근육 형성 및 회복오메가-3 지방산약 1.5g심혈관 건강 및 뇌 기능 강화비타민 D약 200 IU뼈 건강과 면역력 강화셀레늄약 30mcg항산화 작용 및 면역력 강화칼륨약 350mg혈압 조절 및 근육 기능 개선1. 참치의 주요 영양소참치는 다음과 같은 주요 영양소를 포함하고 있어 건강에 유익합니다:단백질: 참치는 고단백 식품으로, 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다.오메가-3 지방산: 심혈관 건강을 보호하고 염증을 줄이며 뇌 기능을 강화합니다.비타민 D: 뼈 건강을 지원하며 면역력을 강화합니다.셀레늄: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 강화합니다.칼륨: 혈압을 조절하고 근육 및 신경 기능을 지원합니다. 2. 참치의 건강 효능참치는 다음과 같은 ..
