하루 한 줌 건강

📌 임산부 전용 샴푸란?임신 중에는 호르몬 변화로 인해 두피가 예민해지거나, 탈모가 발생할 수 있습니다. 따라서, 화학성분이 적고 저자극적인 성분으로 만들어진 임산부 전용 샴푸가 필요합니다.   💡 임산부 전용 샴푸의 주요 효능✔ 저자극 포뮬러일반 샴푸에 포함된 파라벤, 실리콘, 황산염(SLS, SLES) 같은 화학물질이 배제되어 있어 두피 자극을 최소화합니다.✔ 천연 보습 성분 함유코코넛 오일, 알로에베라, 호호바 오일과 같은 천연 성분이 함유되어 두피 보습을 돕습니다.✔ 호르몬 변화로 인한 두피 트러블 완화임신 중 피지 분비량이 변하면서 두피가 건조하거나 기름져질 수 있는데, 천연 샴푸가 균형을 맞춰 건강한 두피를 유지하도록 돕습니다.✔ 탈모 예방비오틴, 판테놀, 카페인 등의 성분이 함유된 경우 ..

1. 생강차생강은 혈액순환을 촉진하고 위를 따뜻하게 해 속 쓰림과 메스꺼움을 완화하는 데 도움을 줍니다. 숙취로 인해 속이 울렁거릴 때 생강차를 마시면 진정 효과를 얻을 수 있습니다.✅ 섭취 방법: 생강을 얇게 썰어 따뜻한 물에 우리고 꿀을 넣어 마시면 더욱 효과적입니다.  2. 꿀물차꿀에는 과당이 풍부하여 알코올 분해를 촉진하고 숙취 해소를 돕습니다. 또한, 꿀은 간 기능 개선에도 도움을 줘 음주 후 피로감을 줄이는 데 효과적입니다.✅ 섭취 방법: 따뜻한 물에 꿀 한 스푼을 녹여 마시면 됩니다.  3. 대추차대추에는 간 보호 성분이 포함되어 있어 숙취로 인한 간 부담을 줄여줍니다. 또한, 숙취로 인해 신경이 예민해질 때 심신 안정 효과도 기대할 수 있습니다.✅ 섭취 방법: 말린 대추를 끓여서 차로 마시..

1. 비오틴(Biotin)이 풍부한 음식비오틴(비타민 B7)은 건강한 손발톱을 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 비오틴이 풍부한 음식:견과류(호두, 아몬드, 땅콩)계란 노른자고구마바나나📌 비오틴은 손톱과 발톱의 성장과 강도를 높이는 데 도움이 됩니다.  2. 오메가-3 지방산이 많은 음식오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 손발톱 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3가 풍부한 음식:연어, 고등어, 참치 등 기름진 생선치아씨드, 아마씨호두들기름📌 발톱 주변 조직의 건강을 유지하고, 내성 발톱이나 손상된 발톱 회복에 도움을 줍니다.  3. 아연(Zinc)이 풍부한 음식아연은 손톱과 발톱이 건강하게 자라는 데 필수적인 미네랄입니다. 아연이 풍부한 음식:굴, 새우, 게 등 해산물소고기, 돼지고기콩류(렌..