영양소효능유산균장 건강 증진, 면역력 강화비타민 A, C항산화 작용, 피부 건강식이섬유소화 촉진, 장운동 개선캡사이신신진대사 활성화, 다이어트 효과칼슘, 철분뼈 건강, 빈혈 예방1. 김치의 영양가김치는 발효 음식으로 유산균이 풍부하며, 장 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 비타민과 무기질이 풍부해 피부 건강, 혈액 순환, 항산화 작용에도 긍정적인 영향을 줍니다.📌 김치의 주요 영양 성분🦠 유산균: 김치의 대표적인 성분으로, 장 건강을 돕고 면역력을 높임.🥕 비타민 A, C: 항산화 작용을 하여 노화 방지 및 피부 건강 유지.🌾 식이섬유: 변비 예방 및 장운동 촉진.🌶 캡사이신: 신진대사를 촉진하여 체지방 분해에 도움.🦴 칼슘, 철분: 뼈 건강과 빈혈 예방에 기여. 2. 김치로 만들 수..
