📊 내용 요약항목내용채식주의란?동물성 제품을 피하고 식물성 식품만을 섭취하는 식단장점건강 개선, 체중 관리, 환경 보호, 동물권 보호단점영양소 결핍 가능성, 맛과 식사의 다양성 부족, 외식의 어려움채식주의 식단의 종류비건, 락토베지터리언, 오보베지터리언 등채식주의를 시작하는 방법단계적으로 시작하기, 영양소 보충 고려하기, 전문가 상담받기결론채식주의 식단을 효과적으로 활용하려면 신중한 계획과 실천이 필요 1. 채식주의란 무엇인가?채식주의는 동물성 제품을 피하고, 식물성 식품만을 섭취하는 식단을 말합니다. 채식주의는 단순히 고기를 먹지 않는 것을 넘어서, 동물성 제품인 우유, 달걀, 심지어 꿀까지도 제외할 수 있습니다. 이러한 식단은 다양한 이유로 채택됩니다. 환경 보호, 건강 증진, 동물권 보호 등이 그..
