항목내용디지털 디톡스 정의스마트폰, PC 등 디지털 기기 사용을 줄여 정신적, 신체적 건강을 회복하는 활동주요 목적디지털 피로 해소, 삶의 균형 회복, 집중력 향상추천 방법알림 비활성화, 디지털 프리 타임, 자연 속 활동효과스트레스 감소, 수면의 질 개선, 대인관계 강화1. 디지털 디톡스란?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄여 신체적, 정신적 건강을 회복하는 활동을 말합니다. 디지털 환경에 과도하게 노출된 현대인에게 균형 잡힌 삶을 되찾을 수 있는 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.주요 특징:디지털 기기 사용 시간 감소디지털 피로와 스트레스 해소삶의 균형과 집중력 회복 2. 디지털 디톡스의 필요성디지털 디톡스가 필요한 이유는 다음과 같습니다:디지털 피로: 장..
