음식주요 영양소효능달걀비오틴, 단백질손발톱 성장 촉진, 강화연어오메가-3, 단백질보습 유지, 부서짐 방지시금치철분, 엽산손발톱 영양 공급, 탄력 유지호두비타민 E, 오메가-3보습 효과, 손발톱 보호닭고기단백질, 아미노산손발톱 조직 형성 강화1. 달걀달걀은 비오틴(Biotin)과 단백질이 풍부하여 손발톱 성장을 촉진하고 튼튼하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 비오틴은 손발톱이 쉽게 부러지는 것을 방지하는 중요한 영양소입니다.✅ 섭취 방법: 삶은 달걀, 스크램블, 오믈렛 2. 연어연어는 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 손발톱의 보습을 유지하고 갈라지거나 부러지는 것을 예방하는 데 효과적입니다.✅ 섭취 방법: 연어구이, 샐러드, 스시 3. 시금치시금치는 철분과 엽산이 풍부하여 손발톱에 충분한 영양..
