과일주요 효능블루베리항산화 작용, 두피 혈류 개선오렌지비타민 C로 콜라겐 형성 지원바나나모발 강화, 두피 보습키위비타민 E로 모발 건강 유지아보카도비타민 B와 E로 모발 윤기 제공1. 블루베리블루베리는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 두피 혈류를 개선하고 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 규칙적으로 섭취하면 모낭에 산소와 영양을 공급하는 데 효과적입니다. 하루 한 줌의 블루베리를 간식으로 섭취하거나 스무디로 만들어 먹는 것을 추천합니다. 2. 오렌지오렌지는 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 형성을 돕고 두피와 모발 건강을 지원합니다. 콜라겐은 모발의 탄력성과 강도를 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 두피의 건강한 혈류를 촉진합니다. 오렌지를 그대로 먹거나 주스로 섭취하는 것이 좋습니다. ..