항목내용주요 원인유전, 생활 습관, 노화예방 방법운동, 건강한 식단, 두뇌 활동, 스트레스 관리추천 식품지중해식 식단(생선, 올리브유, 채소, 견과류)기타 관리법충분한 수면, 금연 및 절주1. 알츠하이머병이란?알츠하이머병은 뇌세포가 점진적으로 파괴되면서 기억력, 사고 능력, 일상생활 능력이 저하되는 신경퇴행성 질환입니다. 노화가 주요 원인 중 하나지만, 유전적 요인과 생활 습관 또한 큰 영향을 미칩니다. 현재 완치 방법은 없지만, 예방 및 진행을 늦출 수 있는 방법이 많이 연구되고 있습니다. 2. 알츠하이머 예방법알츠하이머를 예방하기 위해 실천할 수 있는 방법은 다음과 같습니다:규칙적인 운동: 걷기, 수영, 요가 등 유산소 운동은 뇌 혈류를 개선하고, 새로운 뇌세포 형성을 촉진합니다.건강한 식단: 지중..
