하루 한 줌 건강

2024-2025절기 인플루엔자(독감) 국가예방접종에 대한 주요 내용을 다음과 같이 정리할 수 있습니다:접종 기간 및 대상전체 접종 기간: 2024년 9월 20일 ~ 2025년 4월 30일대상별 접종 시작일:2회 접종 대상 어린이: 9월 20일1회 접종 대상 어린이 및 임신부: 10월 2일65세 이상 어르신: 10월 11일부터 연령대별 순차 접종무료 접종 대상6개월 ~ 13세 어린이 (2011.1.1.~2024.8.31. 출생자)임신부 (임신 주수 무관)65세 이상 어르신 (1959.12.31. 이전 출생자)주요 변경사항 및 특징4가 백신 사용: WHO 권장주가 모두 포함된 4가 백신 활용전자예진표 도입: 접종 전 온라인으로 예진표 작성 가능코로나19 백신과 동시 접종 권고: 65세 이상 어르신 대상접종..

여러분, 매일의 식사 후 어떤 행동을 취하시나요? 밥을 먹고 나서 곧바로 눕는 습관이 있으신가요? 저도 예전에 그런 편이었는데, 이게 정말 안 좋은 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알지 못했어요. 바로 역류성식도염입니다. 이 질환은 위에서 식도로 위산이 역류하여 불편한 증상이나 합병증을 초래하는 질병으로, 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 특히, 현대의 서구화된 식습관과 불규칙한 생활 패턴으로 인해 그 비율이 점점 증가하고 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이번 포스팅에서는 역류성식도염의 원인과 증상, 그리고 이를 예방할 수 있는 다양한 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이를 통해 여러분의 건강을 지키고, 보다 나은 식습관을 형성하는 데 도움을 드리고자 합니다. 1. 역류성식도염의 원인 역류성식도염의 가장 ..

안녕하세요! 오늘은 피부 관리의 큰 고민 중 하나인 기미와 주근깨에 대해 이야기해볼까 합니다. 나이가 들어가면서 피부에 생기는 잡티는 누구에게나 고민거리가 되죠. 특히 기미와 주근깨는 심미적으로도 신경 쓰이게 만들고, 일상생활에서도 자신감을 잃게 만들 수 있습니다. 저 역시 어렸을 때부터 잡티가 많아 고민을 해왔지만, 여러 제품과 방법을 통해 조금씩 관리해왔습니다. 특히 홈케어를 통한 기미 주근깨 관리방법에 대해 알아보면, 효과적인 방법으로 피부를 보호하고 노화를 예방할 수 있다는 사실을 깨달았습니다. 오늘은 제가 알고 있는 기미와 주근깨 관리 방법, 그리고 추천하는 기미 크림을 소개해 드리겠습니다. 기미 주근깨의 원인과 증상 기미와 주근깨는 피부의 멜라닌 세포가 자극을 받아 색소가 침착되는 현상으로, ..