효과설명근육 회복운동 후 손상된 근육을 회복하고 단백질 합성을 촉진피로 감소운동 중 젖산 축적을 줄이고 지구력 향상근손실 예방공복 상태나 유산소 운동 중 근육 분해 방지운동 수행 능력 향상근력 증가 및 퍼포먼스 향상체지방 감소대사 촉진을 통해 체지방 연소 도움1. 아미노산이란?아미노산은 단백질의 기본 구성 요소로, 우리 몸에서 근육 생성, 회복, 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히, 운동하는 사람들에게 필수적인 BCAA(분지쇄 아미노산)와 EAA(필수 아미노산)은 근육 성장과 피로 회복에 도움을 줍니다. 2. 아미노산이 운동에 미치는 주요 효과📌 1) 근육 회복 촉진운동 후 손상된 근육을 회복하는 데 아미노산이 필수적입니다. 특히, BCAA(류신, 이소류신, 발린)는 단백질 합성을 촉진하고 근..
