📋 비타민C의 주요 역할 요약기능설명면역력 강화백혈구 활성화 및 감염 예방항산화 작용활성산소 제거 및 세포 손상 방지피부 건강콜라겐 합성 촉진 및 주름 개선철분 흡수 증가식물성 철분의 체내 흡수율 개선피로 회복스트레스 완화 및 신진대사 촉진1. 비타민C란?비타민C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로, 인체 내에서 자연적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식 또는 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 강력한 항산화 작용을 하며 면역력 증진, 피부 건강, 철분 흡수 등에 중요한 역할을 합니다. 2. 비타민C의 주요 역할📌 1) 면역력 강화비타민C는 백혈구 기능을 활성화하여 면역력을 높이고 감염 예방에 도움을 줍니다. 감기 예방뿐만 아니라 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다.📌 2) 강력한 항..
