📋 블루베리 영양 성분 요약영양소함량 (100g 기준)주요 효능칼로리57 kcal저칼로리로 다이어트에 도움비타민 C9.7mg면역력 강화, 피부 건강비타민 K19.3㎍뼈 건강 유지식이섬유2.4g장 건강 및 소화 촉진안토시아닌높음항산화 효과, 눈 건강망간0.3mg뼈 건강 및 신진대사 촉진1. 블루베리란?블루베리는 항산화 성분이 풍부한 슈퍼푸드로, 비타민과 미네랄이 가득하여 면역력 강화와 노화 방지에 도움을 줍니다. 2. 블루베리의 주요 영양소 및 건강 효능📌 1) 강력한 항산화 효과블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 세포 손상을 막고 노화 방지에 도움을 줍니다.🛡️ 활성산소 제거: 노화 예방 및 면역력 강화👀 눈 건강: 시력 보호 및 황반변성 예방📌 2) 면역력 강화..
