📋 봄철 제철 음식 요약음식영양 성분주요 효능냉이비타민 A, C, 칼슘, 철분면역력 강화, 시력 보호, 빈혈 예방달래비타민 C, 칼슘, 알리신혈액순환 촉진, 감기 예방, 피로 회복주꾸미타우린, 단백질, 오메가-3피로 회복, 두뇌 건강, 혈압 조절두릅사포닌, 비타민 C, 칼륨혈당 조절, 면역력 강화, 신진대사 촉진봄동베타카로틴, 식이섬유, 비타민 K항산화 작용, 소화 개선, 뼈 건강1. 봄철 제철 음식이 중요한 이유봄철에는 신진대사가 활발해지고 면역력이 약해질 수 있기 때문에 영양가 높은 제철 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 봄철 제철 음식은 비타민과 무기질이 풍부하여 피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 대표적인 봄철 제철 음식과 효능📌 1) 냉이 – 비타민과 철분이 풍부한 봄나물냉이는..
